一周健康食谱推荐 这个夏天让我们吃出健康-香港六合彩赢彩网

您现在的位置:主页 > 健康食谱 > 一周健康食谱推荐 这个夏天让我们吃出健康

一周健康食谱推荐 这个夏天让我们吃出健康

文章来源 : 网络整理 | 发布日期:2018-06-02 17:33

一周健康食谱推荐 这个夏天让我们吃出健康

  一周健康食谱推荐

星期一

早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。

水果:西红柿或白萝卜1个。

中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。

晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

星期二

早餐:玉米面窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)。

水果:枇杷(或长生果)3~4个。

中餐:花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤。

晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

一周健康食谱推荐 这个夏天让我们吃出健康

星期三

早餐:鲜肉包、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)。

水果:鸭梨一个或西瓜一块。

中餐:红枣米饭、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜鸡蛋汤。

晚餐:三鲜面片(猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇)、清炒菠菜、青椒土豆丝。

星期四

早餐:苹果酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆。

水果:香蕉(或黄瓜)1个。

中餐:米饭(高粱米、白米)、香菇黄花黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。

晚餐:豆浆或稀饭、葱花煎饼、青椒芹菜肉丝。

一周健康食谱推荐 这个夏天让我们吃出健康

星期五

早餐:酱肉包、牛奶(或豆奶)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)、鹌鹑蛋2个。

水果:猕猴桃(或桃子)1~2个。

中餐:红豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇冬笋青菜汤。

晚餐:芹菜猪肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑。

星期六

早餐:面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋1个、卤五香豆腐干。

水果:草莓(或李子)5~6个。

中餐:两米饭(大米、小米)、五香鱼、五彩银丝?穴黄豆芽、胡萝卜、莴笋)、鸡腿菇木耳猪肝汤。

晚餐:玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香肉丝。

星期天

早餐:芝麻酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼。

水果:苹果1个。

中餐:金银饭(玉米糁、大米)、黑木耳春笋烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。 晚餐:韭菜猪肉饺子、蒜泥油麦菜、肉末炒豇豆。

一周健康食谱推荐 这个夏天让我们吃出健康

举报本文

+10

+10

一周健康食谱推荐 这个夏天让我们吃出健康

夏天 更多>>

夏天,蒋欣饰演,盲约里的夏天是一个微胖呆萌的剩女,在广播电台担任栏目编辑。为了履行一场疯狂的赌约,势要在278天内找到真爱,一路“盲约”立志脱单。夏天,是一个其貌不扬的女孩,在广播电台担任栏目编辑,夏天与妈妈打赌,

一周健康食谱推荐 这个夏天让我们吃出健康

网剧《狐狸的夏天》姜潮谭松韵上演甜虐戏码 狐狸的夏天第二季开播

网剧《狐狸的夏天》改编自青春爱情小说《当总裁恋爱时》,讲述了谎言发射机“狐狸小姐”与人肉测谎仪“白兔总裁”,从水火不容到越走越近的搞笑爱情故事。剧中“狐狸小姐”是由谭松韵所饰演,“白兔总裁”则是由姜潮所饰演,该剧将在今晚(4月5日)晚8点登陆腾讯视频全网独播。那么这对冤家路窄的冤家CP,最后有没有真的成为CP呢?

相关推荐

编辑推荐

人气关注